Respira el hombre y se alimenta no solo del aire, sino de la energía vital que este contiene, el prana. Nacemos con una inhalación y morimos con una exhalación, y así nuestra vida fluye y refluye a través de nuestras narices todo el tiempo de nuestras vidas. Es un acto involuntario que debemos hacer durante toda nuestra existencia, y de el depende todo nuestro funcionamiento metabólico, mental y aun el espiritual, pero, si sabemos respirar?
Al ser la respiración un acto que se hace de forma involuntaria pero voluntario si así lo deseamos, controlando y estudiando este básico proceso entramos también a manejar, conocer y controlar nuestro inconsciente. La nariz es vuestro mejor amigo le dicen a los monjes tibetanos mostrandoles la importancia de este proceso del cual dependemos totalmente.
Podemos vivir varios días sin comer alimentos que entren por la boca, pero poco tiempo podemos durar sin este alimento que mantiene la conciencia activa. En todas las tradiciones orientales se ha cultivado la buena respiración , no solo buscando el mejor aire en las primeras horas del día, y en los lugares abiertos y limpios que ofrenda la naturaleza, sino que también se han estudiado las mejores técnicas de tomar este alimento energético y vital; el ritmo, el uso de toda la capacidad pulmonar, el manejo del diafragma, incluso el orificio nasal por donde entra el aire, son factores que desde antiquísimo tiempo han sido la herramienta para que muchos alcanzaran y alcancen su despertar interno, su comunión con la conciencia cósmica y para sanar y regenerar nuestros cuerpos tanto la parte física como la energética o sutil, todo esto y mas tan solo con la aparentemente obvia y muchas veces descuidada respiración.
En todo momento respiramos así que en todo momento podemos mejorar nuestra respiración logrando con sencillos ejercicios , tranquilizar la mente, mejorar el metabolismo, activar nuestras defensas orgánicas, mejorar la atención i memoria.
Haciendo algo tan básico como inhalar por la nariz i exhalar por la boca en cualquier momento y en cualquier lugar, estamos activando la filtración del aire que consumimos, i eliminando el mayor porcentaje de toxinas logrando mantener la mente activa.
Les adjunto un video de una clase de chi Kong dirigida por el maestro ALTULTAO quien nos enseño varios ejercicios de respiración.
Las clases son los Domingos a las 7 am en la cancha del DORADO , puede ir todo tipo de personas, lo único que es necesario es la intención de regenerarse y disfrutar de una nueva vida llena de salud y bienestar.
D. DIOMKEO
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